筋トレと食事

筋トレとは

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筋トレとは筋肉を鍛えることですが、別にマッスルボディはいりません
ただスラっとして横から見たシルエットがうすーいぺったんこ
お腹と背中がくっつくんじゃないかと思うような体型になれればそれでいいのです

結婚式まで秒読みが始まっているのですが

全然痩せません

筋トレしてるんですが

効果が全くありません

それもそのはず

疲れたらやらないし、その日によってメニューもまちまちだし…

これじゃそらダメですよね。

昨夜、大金を払って専門筋トレに行こうと思ったんですが
春なので予約がいっぱいらしく、入会もできませんでした

ぐぬぅぅぅぅぅううううう！！！！！

正直焦っています

昨日はちょっと念入りにスクワットをやったので
今日から継続していきたいと思います…